活性酸素と抗酸化作用について

活性酸素が体内に蓄積されると、様々な悪影響を及ぼすそうです。
過剰に生成されると、細胞にダメージを与えてしまいますが、元々は外部からの細菌やウイルスの殺菌に活躍する成分です。

サプリメントなどでよく知られている抗酸化作用は、この増えすぎた活性酸素を除去するというものです。

20歳頃がピークだと言われているのが、この抗酸化作用をもたらすスカベンジャーの生成です。

どんどん生成量が失われていってしまうのが、それ以降の年齢です。
ピークの半分になってしまうのが40代で、体の老化作用から守れなくなり、サプリメントの重要性が増加していきます。

昔よりずっと、現代人は不規則な生活や過度のストレスが原因で、活性酸素が増えやすい状況下に身を置いているのです。

そのため、抗酸化サプリメントを利用するなどして、体内の抗酸化力をアップさせる必要があります。

活性酸素は、大きく分けてスーパーオキシドアニオン、ヒドロキシラジカル、過酸化水素、一重項酸素の四つに分かれています。

抗酸化成分として知られているのが、ビタミンＣやＥですが、それぞれの栄養素が消すことのできる活性酸素の種類は決定しています。

このような理由から、抗酸化作用のある成分を総合的に摂取しないと、サプリメントを摂取していても不十分になってしまいます。